Nos pensées jouent un rôle déterminant dans ce que nous attirons à nous.

Elles se matérialisent par nos comportements et nos réactions face à différentes situations.

Elles prennent leur source dans le subconscient, influencé par des programmations inconscientes.

Pour changer la donne, c’est donc sur lui qu’il faut agir. Mais, comment reprogrammer son subconscient rapidement, pour attirer ce que vous voulez ?

Dans cet article, nous vous livrons les meilleures techniques !

Comprendre le pouvoir de l’inconscient

Avant de chercher à reprogrammer son subconscient, il est capital de comprendre son utilité et l’étendue de son pouvoir. L’esprit humain est divisé en 2 parties : l’esprit objectif, ou esprit conscient, et le subconscient. Ce dernier est la partie la plus profonde de la conscience. Celle, où sont ancrés nos paradigmes, nos croyances et les schémas mentaux responsables d’une grande partie de nos actions.

La programmation de votre subconscient détermine ce que vous allez attirer dans la vie. Si vous êtes conditionné à vivre dans la pauvreté, par votre éducation et vos expériences, vous aurez le plus grand mal à attirer la richesse, quels que soient vos efforts pour ce faire. C’est l’une des raisons qui font que certaines personnes enchaînent les succès éclatants, alors que d’autres ne réussissent jamais à atteindre leurs objectifs.

Au moment où vous lisez cet article, la programmation qui influence vos actes n’est pas vraiment la vôtre. Elle est le résultat d’une accumulation de facteurs qui vous ont influencés, sans que vous puissiez décider ce que vous vouliez garder. L’éducation est l’une de nos principales sources d’imprégnation, mais elle est loin d’être la seule. Nos fréquentations et notre vécu jouent aussi un rôle important. À cause d’elle, vous rencontrez des blocages dans différents domaines de votre vie.

Le seul moyen de les surmonter durablement, c’est de reprogrammer votre inconscient avec des schémas mentaux que vous aurez choisis, en fonction de ce que vous désirez obtenir et attirer à vous. Vous deviendrez capable de décider de la réalité que vous voulez construire et des expériences que vous désirez vivre.

Repérer et déconstruire ses croyances limitantes

La première étape pour reprogrammer son subconscient consiste à identifier ses croyances limitantes, pour mieux les déconstruire. Ce processus va vous permettre de cerner les sources de vos blocages pour mieux vous en libérer. Commencez par faire la liste des domaines dans lesquels vous souhaitez amener du changement. Définissez précisément ce que vous souhaitez attirer, il est impératif de savoir clairement ce que vous voulez pour l’obtenir.

Couchez ces objectifs sur le papier, vous pourrez ainsi les relire autant de fois que nécessaire. Dressez ensuite, toujours sur papier, la liste de toutes vos croyances limitantes pour chaque domaine. Par exemple : « l’argent est une mauvaise chose », « il n’y a que les gens vaniteux qui ont confiance en eux » ou encore « pour perdre du poids, il faut se priver de tout ce qui est bon », etc. Nous avons tous des idées préconçues de ce type, reprogrammer son subconscient nécessite de toutes les traquer. Une fois cette étape achevée, confrontez chaque idée de votre liste à la réalité.

Cherchez, de façon objective et honnête, s’il n’existe pas au moins un contre-exemple à vos affirmations mentales. Pour reprendre celles de l’exemple précédent, ne pouvez-vous pas citer une seule bonne chose que l’argent ait permis de réaliser ? Ne connaissez-vous pas des gens humbles, mais pleins d’assurance ? La dernière fois que vous êtes allé dans une pâtisserie, tous les clients étaient-ils gros ? Si vous parvenez à trouver ne serait-ce qu’un cas qui réfute votre croyance, elle est fausse.

C’est aussi simple que ça ! Notez les preuves qui vous permettront de déconstruire vos idées erronées. Chaque fois que l’une d’elle vous revient à l’esprit, remémorez-vous immédiatement son antidote. Cette répétition vous permettra de changer la programmation de votre inconscient rapidement, à condition de vous y tenir.

Utiliser le pouvoir de la pensée positive

Reprogrammer son subconscient passe aussi par utiliser le pouvoir de la pensée positive. Une fois que vous aurez déconstruit vos croyances limitantes sur ce que vous voulez dans la vie, il va vous falloir travailler sur l’image que vous avez de vous-même. Ainsi, vous gagnerez en assurance. Votre comportement va se modifier pour que vous puissiez réaliser vos aspirations et vous adopterez naturellement les bonnes habitudes pour réussir.

Ce processus est, lui aussi, basé sur la répétition, car elle permet d’imprimer profondément votre nouvelle image en vous, en la faisant intégrer à votre subconscient. Définissez les mantras de motivation qui vous aideront pour attirer ce que vous voulez. Par exemple, si vous voulez attirer l’abondance, des mantras du type « cette rentrée d’argent en appelle une autre » ou,« j’attire l’argent » sont adaptés à vos objectifs.

Si c’est votre assurance que vous devez renforcer, ce sera plutôt « je suis un leader », « je vais réussir », « rien ne m’arrête », ou encore, je ne baisse pas les bras ». À vous de trouver les mantras en accord avec vos aspirations. Répétez-les aussi souvent que possible chaque jour, de préférence lorsque la situation s’y prête. A force de persévérance, ces affirmations deviendront votre réalité.

La visualisation, un outil puissant

La visualisation fait partie des outils qui permettent de reprogrammer son subconscient pour attirer ce que l’on désire. Elle constitue une forme d’auto hypnose et mobilise vos ressources mentales pour les concentrer sur ce que vous souhaitez obtenir.

Le but est de créer une image mentale correspondant à une situation ou à un objectif précis et de se la représenter de la façon la plus claire et la plus détaillée possible. Votre cerveau va réagir en vous faisant éprouver des sensations quasiment identiques à celle que vous ressentiriez si vous vivez la situation pour de vrai.

Plus vous utiliserez cette technique, plus votre cerveau aura l’impression qu’il a déjà vécue ce que vous visualisez. Il ajustera donc automatiquement vos comportements et vos automatismes en conséquence. Lorsque vous débitez la visualisation, commencez par des images mentales, relativement simples à construire. Une fois que vous parvenez à les matérialiser sans problème dans votre esprit, augmentez progressivement la difficulté.

Pratiquer la méditation pour apaiser l’esprit et favoriser la concentration

Reprogrammer son inconscient demande une certaine maîtrise de son esprit et de ses émotions. Pour parvenir à instaurer ce calme et cette discipline intérieure, pratiquer régulièrement la méditation est une aide précieuse. Il existe deux types de méditations qui sont particulièrement adaptées aux débutants : la méditation en pleine conscience et la méditation par le vide. Le but de la première est de fixer l’esprit sur un point ou une sensation précise, sans qu’il soit déconcentré par le flot des pensées plus ou moins futiles qui le traversent sans cesse.

Installez-vous dans un endroit calme, où vous serez certain de ne pas être dérangé et éloignez toute source de distraction. Asseyez-vous confortablement, les pieds bien ancrés dans le sol, le dos droit. Laissez vos bras retomber le long du corps et posez vos mains sur vos cuisses. Fixez un point précis dans la pièce, ou concentrez-vous sur votre respiration.

Inspirez par le nez et expirez par la bouche, calmement. Concentrez-vous sur l’objet choisi sans aucune autre préoccupation. Si des pensées assaillent votre esprit, ne cherchez pas à les repousser, ignorez-les. Réalisez cet exercice durant 5 minutes, puis, à mesure que vous progressez, augmentez progressivement la durée de votre méditation.

Le principe de la méditation par le vide, comme son nom l’indique, est de parvenir à maintenir votre esprit vide de toute pensée. Installez-vous dans la même position que précédemment, mais, au lieu de vous concentrer sur un point donné, videz lentement votre esprit et tâchez de conserver ce vide.

Laissez les pensées qui se manifesteront se bousculer sans y prêter attention, sans chercher à les combattre. Plus vous vous entraînerez, plus ces exercices seront faciles. Coupler méditation et visualisation est une technique puissante pour reprogrammer son subconscient.

Reprogrammer rapidement son subconscient est loin d’être aussi compliqué qu’on peut l’imaginer. Il suffit d’employer les techniques adéquates et de faire preuve de persévérance. La première étape indispensable est de prendre conscience de l’étendue du pouvoir de la partie immergé de l’esprit. Ensuite, vous devez déconstruire vos croyances limitantes et imprégner votre esprit de mantras positifs pour changer votre image de vous-même.

La visualisation et la méditation sont deux outils très efficaces pour reprogrammer votre esprit. En mettant en place les exercices de cet article, vos comportements changeront sans que vous vous en rendiez compte et vous serez capable d’attirer tout ce que vous voulez. Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action, ne laissez pas les autres décider pour vous et reprenez les commandes de votre cerveau !