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Comment attirer l'argent, la chance, l'abondance et l'amour dans votre vie grâce à la loi d'attraction...

Comment manifester ce que l’on souhaite dans sa vie ?

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manifester-ce-que-l'on-souhaiteDans un monde où l’épanouissement personnel n’est pas au centre de l’éducation, il peut sembler difficile de construire l’existence de ses rêves.

Entre fausses obligations et pression sociale, de trop nombreuses personnes renoncent.

Pourtant, il est possible de briser vos chaînes pour reprendre votre destin en main.

Découvrez sans attendre comment manifester ce que l’on souhaite dans sa vie pour être, enfin, heureux !

Accepter la responsabilité de sa vie

La première chose à faire pour manifester ce que l’on souhaite dans sa vie est d’accepter le fait que nous sommes tous responsables de notre propre existence. Cela peut sembler évident, mais c’est un poids que beaucoup refusent de porter. Nous connaissons tous des gens qui passent leur temps à se plaindre de leur situation. Ils ne sont pas heureux en couple, ils n’aiment pas leur corps, ou bien, c’est leur travail qui ne leur convient pas.

Ces personnes se plaignent sans cesse en blâmant une force extérieure. Elles s’en prennent à Dieu, au destin, à la chance, aux autres, mais ne s’incriminent jamais elles-mêmes. Elles réfutent l’idée que la situation qu’elles vivent est le résultat de leurs propres choix et qu’il ne tient qu’à leur volonté de changer la donne.

Pour décider de sa vie, il faut accepter d’en être le maître, le responsable. Vous ne pouvez pas prendre votre destin en main si vous vous cachez sans cesse derrière les autres pour justifier vos échecs. Bien sûr, certains événements ne sont pas de votre faute.

Vous avez une maladie grave ? Un chauffard vous a renversé ? Évidemment, vous n’y êtes pour rien. Mais vous avez la responsabilité de la manière dont vous réagissez à toutes ces choses. Manifester ce que l’on souhaite dans sa vie est toujours possible si l’on est capable de s’adapter et de redéfinir ses rêves.

S’accorder de la valeur

Comment manifester ce que l’on souhaite dans sa vie quand on pense que cette vie ne vaut rien ? Si vous ne vous estimez pas assez, vous n’arrivez jamais à obtenir ce que vous voulez. Comme vous serez convaincu que vous ne le méritez pas, votre cerveau fera tout pour vous conduire à l’échec. L’inconscient est un outil extrêmement puissant et votre esprit fait toujours en sorte d’accomplir vos volontés les plus profondes.

Une personne convaincue qu’elle n’est pas suffisamment importante pour avoir une belle vie va se pourrir l’existence toute seule, sans même s’en rendre compte. Elle n’osera pas entreprendre des études, ce qui l’obligera à avoir un travail alimentaire et inintéressant.

Elle n’ira jamais au bout de ses projets, convaincue que la réussite n’est pas pour elle. Elle n’ira pas vers les bons partenaires, persuadée que quelqu’un de bien ne peut pas l’aimer. Son quotidien sera rempli de frustration, ce qui entretiendra son manque d’estime personnelle. Voilà comment s’installe un cercle infernal qu’il est bien difficile de briser ensuite.

Pour éviter ce piège, vous devez apprendre à vous accorder de la valeur. Vous êtes un être unique et vous êtes le centre de votre propre monde. Cela ne signifie pas que les autres n’ont aucune importance, mais que vous êtes la personne qui doit compter le plus à vos yeux.

Apprenez à apprécier vos points forts, à vous aimer, à vous respecter. Traitez-vous comme vous le feriez avec votre meilleur ami, et donnez-vous le droit d’obtenir le meilleur. C’est seulement de cette façon que l’on peut manifester ce que l’on souhaite dans sa vie de façon efficace.

Connaître ses priorités

Pour obtenir une vie de rêve, encore faut-il savoir en quoi elle consiste exactement. La première étape pour ce faire est de définir vos priorités. Chacun de nous a des attentes et des aspirations différentes, et elles sont toutes légitimes. L’important est de trouver les vôtres pour donner une direction à vos projets.

Prenez le temps de vous demander ce que vous voulez vraiment. Pas pour faire plaisir à vos parents, pas pour être populaire, pas pour coller au modèle de réussite de la société. Non, ce que vous voulez pour VOUS. Qu’est-ce qui est le plus important à vos yeux ? L’argent ? Le temps passé avec vos proches ? Avoir une vie palpitante ? Votre travail ? Vivre une belle histoire d’amour ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. La seule qui vaille, c’est celle qui vous fait vibrer au plus profond de vous. Une fois que vous aurez dressé la liste de vos priorités, vous pourrez commencer à travailler pour manifester ce que vous voulez dans la vie.

Définir ses objectifs

Manifester ce que l’on souhaite dans la vie, c’est entreprendre un voyage. Pour arriver à bon port, mieux vaut avoir un GPS. Si vos priorités vous donnent les grandes lignes de la direction à suivre, ce sont vos objectifs qui vont jouer ce rôle en vous guidant sur la route. Demandez-vous comment vous voyez votre vie dans 1 an, 5 ans, puis 10 ans.

Si avoir un travail qui a du sens fait partie de vos priorités, quel emploi voulez-vous occuper dans 10 ans ? Et que pourriez-vous faire pendant l’année à venir pour vous rapprocher de votre but ? Prenez une feuille blanche et couchez-y le résultat de vos réflexions. Fixez-vous des objectifs à long terme, à moyen terme et à court terme, les deux derniers devant concourir à la réalisation des premiers.

Manifester ce que l’on souhaite dans sa vie est bien plus facile une fois que l’on sait clairement ce que l’on veut. Dans le cas contraire, on a tendance à se disperser inutilement et à perdre son énergie en courant après un fantôme diffus, sans savoir exactement de quoi il s’agit.

Utiliser la pensée positive

La pensée positive est un outil puissant dont les sociétés anciennes connaissaient déjà le pouvoir. C’est même l’un des moyens les plus efficaces de manifester ce que l’on souhaite dans sa vie. Nous l’avons évoqué un peu plus haut : notre esprit est une matrice, une source d’énergie infinie. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas nos actes qui conditionnent nos pensées, mais l’inverse.

Si vous passez votre temps à ressasser des pensées négatives, vous allez pousser votre cerveau à ressentir des émotions négatives. À force de baigner dans la peur, la colère, la frustration, ou le dégoût, vos actes vont s’aligner sur ce que vous ressentez.

Par exemple, si vous vous présentez à un entretien d’embauche avec la conviction que vous ne serez jamais pris parce que vous n’êtes pas à la hauteur, vous allez forcément stresser. Cette angoisse va paralyser votre cerveau et vous risquez d’avoir des trous de mémoire, ou de vous montrer mal assuré. La seule responsable de votre échec sera justement votre peur d’échouer.

En revanche, cultiver la pensée positive vous emplira de joie, de confiance et d’allégresse. Vous vous sentirez bien, fort, et sûr de vous. Du coup, vous aborderez chaque situation de la meilleure manière et ferez une bonne impression sur tous ceux qui croiseront votre route.

Écouter son intuition

Pour manifester ce que l’on souhaite dans sa vie, il faut aussi apprendre à écouter son intuition. Malheureusement, nous vivons dans une société qui se veut rationnelle à l’extrême, oubliant au passage que notre cerveau est avant tout régi par nos émotions. Depuis notre plus tendre enfance, on nous enseigne à faire taire cette voix intérieure qui nous parle sans cesse, pour autant que l’on veuille bien y prêter attention.

L’intuition n’a rien a voir avec de la superstition, encore moins avec une réaction irrationnelle contrairement à ce que l’on entend souvent. C’est simplement la voix de votre inconscient qui vous guide de cette manière, car il sait des choses qui ne sont pas encore remontées jusqu’à la partie consciente de votre esprit. Cette énergie essaie de vous guider dans la bonne direction. Tout ce que vous avez à faire, c’est de l’écouter.

Gardez toujours à l’esprit que vous êtes la personne la plus à même de savoir ce qui est bon pour vous. Faites-vous confiance. Vous ne risquez rien à suivre votre intuition, car essayer quelque chose est déjà une réussite en soi.

Apprendre à dire « non »

L’une des choses les plus importantes à faire pour décider de votre vie et réaliser vos rêves est d’apprendre à dire « non ». Encore une fois, c’est un exercice contre nature. Depuis toujours, on nous formate pour que notre seul souci soit de faire plaisir aux autres : nos parents, notre famille, nos professeurs, notre patron, nos amis… Mais jamais on ne nous enseigne à penser à nous-même et c’est un tort qu’il est primordial d’apprendre à réparer au plus vite.

Refuser quelque chose qui ne vous correspond pas, oui qui vous éloigne de votre but est difficile. Il est logique que vous ayez peur de décevoir, voire de ne plus être aimé. Pour ne plus laisser ces craintes diriger votre vie, il est important que vous preniez conscience que vous en êtes l’acteur principal et le metteur en scène. Le temps qui vous est imparti dans ce monde est compté. Alors ne perdez pas une minute pour bâtir votre vie de rêve.

Lorsque vous cédez à quelqu’un à contre cœur, vous êtes le seul des deux à être malheureux. Or, personne n’a le droit d’exiger que vous soyez triste pour lui faire plaisir. L’amour dont vous avez besoin, c’est avant tout le vôtre. Soyez votre meilleur ami et sachez tenir tête aux autres. Ceux qui vous aiment réellement sauront respecter vos choix.

Se détacher du regard des autres

Le regard des autres est un frein qui empêche souvent de manifester ce que l’on souhaite dans sa vie. La peur d’être jugé, critiqué et rejeté nous pousse à nous conformer à la norme. Une fois encore, notre éducation, tournée vers la soumission naturelle, est responsable de ce phénomène. Pour vous épanouir pleinement, abandonnez le besoin d’être valorisé par autrui. Si la reconnaissance sociale n’est plus un moteur pour vous, la peur du regard des autres s’évanouira d’elle-même.

Le seul but qui vaille la peine d’être poursuivi est celui d’être heureux. Votre famille ne comprend pas que vous plaquiez un poste de cadre dans une tour pour lancer l’entreprise de vos rêves depuis l’autre bout du monde ? Qu’importe ! Si ce que vous faites chaque jour en vous levant vous rend heureux, c’est la seule chose qui compte. Les critiques retomberont avant de vous atteindre, car la fierté d’avoir trouvé votre voie est le meilleur des boucliers.

Passer à l’action

C’est l’ultime conseil pour manifester ce que l’on souhaite dans sa vie, et le plus important de tous. Si la pensée positive est créatrice, ce n’est pas par pure magie cosmique, mais parce qu’elle incite à passer à l’action avec confiance et détermination. Vous aurez beau faire la liste de vos priorités, imaginer la vie idéale dans ses moindres détails sans vous soucier du regard d’autrui, sans passage à l’action de votre part, vos rêves resteront des rêves.

Il est indispensable de consacrer la moindre étincelle de votre énergie à les transformer en réalité. Dressez un plan d’action concret pour faire avancer vos projets et suivez-le scrupuleusement.

Fixez-vous cet objectif simple : faire chaque jour quelque chose de concret qui vous rapproche de votre but. Même si ce n’est qu’un tout petit pas. Vous serez surpris de la vitesse avec laquelle cette accumulation de petits progrès vous mènera à la réussite !

Manifester ce que l’on souhaite dans sa vie est le seul moyen d’arrêter de subir une existence qui ne nous convient pas. Encore faut-il accepter de prendre la responsabilité de sa vie et savoir ce que l’on souhaite vraiment. Pour matérialiser votre vie de rêve, faites confiance à votre intuition et libérez-vous du besoin d’être aimé par les autres.

Ainsi, vous n’aurez plus peur de leur jugement. Prenez conscience de votre valeur en devenant votre meilleur ami. Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action en utilisant le pouvoir de la pensée positive. Votre vie est entre vos mains !

Comment utiliser la loi d’attraction : 5 clefs à connaître

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utiliser-la-loi-dattractionDe toutes les grandes lois universelles, la loi d’attraction est sans conteste la plus connue.

Nombreux sont celles et ceux qui souhaitent s’en servir pour changer de vie et concrétiser leurs rêves les plus fous.

Mais, comme tout principe physique, cette loi ne fonctionne qu’à condition de respecter un ensemble de règles fondamentales.

Pour passer du rêve à la réalité, découvrez ces 5 clefs à connaître absolument pour bien utiliser la loi d’attraction !

Qu’est-ce que la loi d’attraction ?

La loi d’attraction fait partie des grandes lois universelles connues depuis la nuit des temps. Ce principe très présent dans la sagesse orientale a été introduit en Occident avec l’essor du développement personnel. Elle est basée sur le constat que tout ce qui constitue l’Univers est composé d’énergie, y compris nos pensées.

En concentrant notre propre vibration sur un objet précis, nous entrons en résonnance avec la vibration de l’Univers qui nous renvoie l’objet en question. Cela revient en quelque sorte à frôler la surface de l’eau pour provoquer des vibrations et recevoir une vaguelette en retour.

Nos pensées sont une source d’énergie puissante qui peut servir à façonner notre réalité grâce à cette fameuse loi d’attraction. Cependant, pour en tirer les bénéfices, il est important de respecter 5 principes essentiels simples mais incontournables. C’est leur méconnaissance qui est à l’origine de l’échec de certaines personnes à se servir efficacement de cette loi.

À l’inverse, celles et ceux qui suivent ces principes fondamentaux accomplissent des merveilles. De nombreuses grandes personnalités telles que Gandhi, ou Nelson Mandela en sont une excellente illustration. Nous allons étudier ensemble les règles qui vous permettront de faire de même en vous façonnant la vie de vos rêves.

1- Vibrer avec son objectif

La toute première clef à connaître pour utiliser la loi d’attraction correctement est la nécessité de vibrer profondément avec votre objectif. Ce sont les vibrations énergétiques qui permettent à ce mécanisme de fonctionner. Elles doivent donc être suffisamment puissantes pour provoquer l’effet recherché.

Reprenons l’exemple de l’eau. Si vous êtes au bord d’un ruisseau et que vous voulez créer des cercles qui touchent l’autre rive, vous n’y parviendrez qu’en jetant dans l’eau une pierre suffisamment grosse. Pour que votre souhait soit suffisamment puissant, vous devez respecter quelques règles.

La première : évitez la négation qui possède le champ vibratoire le plus faible. Ne dites pas : « Je ne veux plus manquer d’argent ! », mais plutôt : « L’argent vient à moi en abondance chaque jour. » La seconde : cet objectif doit venir du plus profond de vous, être en harmonie avec votre vraie nature. Il ne doit pas être le fruit de la pression sociale ou de ce que les autres projettent sur vous.

Vous devez réellement sentir ce désir vibrer à l’intérieur de vous jusqu’à faire palpiter votre cœur. Plus qu’un simple souhait, ce doit être une vision, une véritable raison d’être qui vous pousse à aller de l’avant. La loi d’attraction n’est utilisable que pour attirer ce qui vous correspond vraiment, même si vous n’en n’avez pas toujours conscience.

2- Concentrer toute son énergie vers son but

Deuxième règle pour bien utiliser la loi d’attraction : toute votre énergie doit être concentrée et dirigée sur ce que vous voulez attirer. Si vous vous dispersez en courant après de nombreuses choses, votre potentiel vibratoire sera divisé d’autant. Nous finissons par devenir ce à quoi nous pensons le plus parce que l’énergie de nos pensées entre en résonnance avec la source de l’Univers. Gardez-les autant que possible fixées sur votre but.

Pensez-y sans cesse, parlez-en et visualisez-le régulièrement. La visualisation positive est un exercice particulièrement important lorsque vous voulez attirer quelque chose à vous. Fermez les yeux et représentez-vous votre vie une fois votre désir réalisé. Observez votre réussite comme si vous regardiez un film et faites en sorte de construire l’image mentale la plus détaillée possible.

Imaginez quelles émotions vous ressentirez au moment où votre vision se réalisera et laissez-vous envahir par elles. Vous devez vibrer avec la même intensité que si vous étiez réellement en train de vivre la scène.

Cet exercice demande un peu de pratique. Cependant, faites preuve de persévérance et vous serez récompensé au-delà de vos espérances. La méditation est utile pour acquérir la concentration nécessaire pour former des images mentales de qualité. L’intégrer à votre routine est donc une excellente habitude.

Ne vous laissez pas distraire de votre objectif, en particulier par la peur ou le doute qui sont de gros consommateurs d’énergie. Tant que vous restez concentré, vous pouvez concrétiser vos rêves. Apprenez à faire confiance à l’Univers, car le doute n’est qu’une vaine agitation que vous ne devez pas laisser s’installer dans votre esprit.

3- Faire preuve de constance

Le fonctionnement de la loi d’attraction repose aussi sur la constance. Les personnes qui en parlent pour vous vendre l’idée de résultats instantanés ne sont pas honnêtes. Les effets positifs peuvent mettre plus ou moins longtemps à se manifester. Ne vous découragez donc pas si vous n’obtenez pas ce que vous voulez au bout de quelques jours.

Continuez de vous concentrer et de faire confiance aux lois universelles sans vous inquiéter du moment où les choses se produiront. L’espoir d’un résultat futur ne doit pas vous empêcher de vivre pleinement le moment présent, car le passé est un fantôme et l’avenir une spéculation.

Utiliser la loi d’attraction demande de trouver le juste équilibre entre confiance inébranlable dans son fonctionnement, et lâcher prise à propos du moment où ce que vous voulez viendra à vous.

Si vous maintenez votre concentration durant un temps suffisamment long sans ressentir d’impatience ni de frustration, l’énergie finira par revenir à vous sous la forme que vous souhaitez. Armez-vous de patiences. Les choses se produiront lorsque le moment sera venu et que vous serez prêt à les accueillir comme il se doit.

L’impatience est l’un des principaux problèmes de notre société moderne. Nous sommes habitués à avoir ce que nous voulons tout de suite. Une culture de l’instantanéité qui nous empêche d’apprécier ce que nous obtenons. Utiliser les lois universelles requiert un certain recul sur les choses et une maîtrise de vos émotions suffisantes pour faire preuve de patience et de détachement.

4- Poser des actions concrètes

C’est l’une des clefs les plus importantes pour utiliser la loi d’attraction correctement. Hélas, elle est à l’origine du plus grand malentendu au sujet de cette loi, car elle est tout simplement ignorée d’une grande partie de ceux qui prétendent à s’en servir. Ces gens observent soigneusement toutes les autres règles. Ils choisissent un objectif fort qu’ils ont à cœur de voir se matérialiser.

Ils concentrent toute la force de leurs pensées sur lui jour après jour. Ils se voient réussir maintes et maintes fois. Ils attendent sans se décourager…mais rien ne se produit. Alors, au bout d’un moment, ils finissent par perdre espoir et en déduisent tout simplement que la loi d’attraction est une arnaque. Ce sont eux qui se font souvent ensuite ses plus farouches détracteurs. Ils ne s’aperçoivent pas que leur erreur vient tout simplement de ce qu’ils se sont contenté d’attendre sans rien faire de concret.

Pour que l’énergie que vous avez envoyée à l’Univers puisse revenir vers vous sous une forme physique, elle a besoin d’un canal pour la guide. Ce canal, c’est les actions concrètes que vous posez pour atteindre ce fameux but qui remue tant vos tripes. Imaginons que vous souhaitiez trouver le véritable amour en utilisant la loi d’attraction.

Pensez-vous vraiment que, si vous vous contentez de rester chez vous sans rencontrer personne, un inconnu va venir un jour frapper à votre porte pour vous dire qu’il est votre âme sœur ? Soyons sérieux, les choses ne peuvent pas fonctionner ainsi. Pour que l’Univers puisse mettre ce partenaire tant espéré sur votre chemin, vous devez lui en donner la possibilité.

Vous devez sortir, rencontrer de nouvelles personnes, prendre soin de votre apparence, faire en sorte de restaurer votre confiance en vous si elle est défaillante et être certain de votre capacité à séduire. Faute de quoi, aucune puissance ne pourra rien pour vous. Ce n’est que quand vous prenez la responsabilité de votre vie en vous mettant en mouvement que l’énergie peut vous revenir. À ce moment-là, les coïncidences bénéfiques s’enchaînent pour vous mener là où vous vouliez arriver.

5- Déborder de gratitude

Cette dernière clef pour bien utiliser la loi d’attraction est également très importante. Pour attirer des choses positives à vous vous devez dégager autant d’énergie positive que possible. Pour cela, il est important d’être profondément reconnaissant à chaque instant de votre vie pour tout ce que l’Univers vous offre.

Vous avez peut-être l’impression que votre situation n’a rien d’enviable, car vous traversez une période difficile. Même dans ces moments-là, il y a des choses dont vous pouvez être reconnaissant si vous prenez un peu de recul sur votre situation. Si vous lisez cet article, c’est que vos yeux vous permettent de voir et que votre cerveau fonctionne correctement, ainsi que vos doigts.

Vous bénéficiez d’une connexion à Internet, vous avez donc probablement un toit sur la tête chaque nuit. Et si vous avez l’esprit suffisamment libre pour lire un article sur le développement personnel, c’est que vous ne vivez pas dans un pays où le besoin de survie prend le pas sur toute autre préoccupation.

Cette manière de penser peut heurter de prime abord, car nous n’y sommes pas habitués. Notre culture nous pousse à nous concentrer sur le négatif avant tout. Face à ce genre de réflexion, votre premier réflexe sera peut-être de penser que ce n’est pas parce qu’il y a pire que ce qui vous arrive n’est pas grave.

Relativiser n’est pas minimiser les choses, mais seulement prendre assez de recul pour se rendre compte que, malgré votre problème, il y a encore des choses qui continuent de fonctionner. En plus de favoriser la loi d’attraction, ce sas de décompression mental permet de trouver les ressources nécessaires pour faire face et surmonter l’obstacle qui semble vous barrer la route.

Vous vous apercevrez alors que ce que vous pensiez être une immense montagne n’est qu’un tout petit cailloux qu’il vous suffit d’enjamber ou de contourner pour poursuivre votre chemin. Une fois que l’objet de vos désirs est venu à vous, n’oubliez pas de déborder de reconnaissance pour ce rêve enfin réalisé.

Et si ça ne fonctionne pas ?

Dans certains cas, il arrive que même en respectant ces 5 clefs fondamentales la loi d’attraction ne fonctionne pas, ou que le résultat mette beaucoup de temps à venir à vous. Gardez toujours à l’esprit que l’Univers vous envoie ce qui est bon pour vous en temps voulu.

Peut-être n’êtes-vous tout simplement pas prêt à accueillir ce que vous désirez maintenant. Prenez le temps de réfléchir et de vous pencher sur votre objectif pour vérifier qu’il est réellement en adéquation avec votre moi profond. Interrogez-vous sur d’éventuels blocages intérieurs ou craintes non résolues qui pourraient faire barrage à la réalisation de votre souhait.

Enfin, persévérez même si cela prend du temps, ou recentrez-vous sur un autre objectif s’il vous apparaît que le premier ne correspond finalement plus à la direction que vous souhaitez prendre. Souvenez-vous toujours que rien n’est absolu et qu’il y a toujours un enseignement à tirer de ce qui vous arrive.

Bien utiliser la loi d’attraction demande patience et persévérance, mais aussi une bonne dose d’humilité. Quoi qu’il arrive, ne laissez jamais la frustration et la rancœur se développer en vous. Ces émotions négatives sont un obstacle important aux vibrations positives.

Appliquez scrupuleusement ces 5 clefs et vous tirerez des bénéfices immenses de la loi d’attraction, comme l’ont fait tant de femmes et d’hommes éclairés au cours des siècles. Gardez toujours en tête ces 5 piliers. Une intention puissante fortement ancrée en vous pour obtenir un champ vibratoire élevé.

La focalisation de toute votre énergie sur ce seul et unique but sans vous laisser distraire par les émotions négatives. La persévérance sans attendre de résultat immédiat. Le passage à l’action fondamental pour matérialiser vos pensées.

La gratitude débordante qui attirer l’énergie positive et vous rend plus heureux. Si vous êtes prêt à accueillir le changement que vous souhaitez, tout se mettra en place pour qu’il devienne réalité. C’est à vous qu’il appartient de passer à l’action.

12 faits choquants sur votre esprit subconscient

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esprit-subconscientSi vous vous intéressez au développement personnel ou aux neurosciences, vous avez déjà entendu parler du subconscient.

Mais que s’avez-vous vraiment sur lui ?

Cette partie enfouie de notre esprit renferme un pouvoir inouï, dont il est possible de tirer parti, à condition de connaître des bases essentielles.

Pour mieux comprendre cette partie oubliée de vous-même, voici 12 faits choquants sur votre esprit subconscient à connaître absolument !

Qu’est-ce que l’esprit subconscient ?

Pour mieux comprendre les informations citées dans cet article, il est nécessaire de revenir sur ce qu’est vraiment l’esprit subconscient. Bien que le fonctionnement de notre esprit soit une chose très complexe, on peut de façon schématique séparer son fonctionnement en deux zones.

La première est accessible en permanence à partir du moment où vous êtes éveillé. C’est celle que vous utilisez pour lire ces lignes, former des pensées ou encore décider d’une action à entreprendre. C’est la conscience.

La seconde est enfouie au plus profond de notre esprit. Une épaisse frontière la sépare de la conscience et nous empêche d’accéder librement aux milliards d’informations qu’elle contient. Pourtant, elle a une influence bien plus grande qu’on ne pourrait le croire. Il s’agit de l’esprit subconscient.

Freud est l’un des premiers chercheurs à avoir popularisé cette notion largement reprise depuis. Cette part souterraine de notre cerveau a depuis fait l’objet de nombreuses recherches qui ont permis de mettre à jour des faits surprenants sur son fonctionnement réel.

1- C’est la plus puissante des machines à calculer

Vous êtes émerveillé par la puissance de votre ordinateur ? Vous pensez que vous êtes bien incapable de fonctionner aussi rapidement et de réaliser des opérations aussi complexes que lui ? Détrompez-vous ! Une machine comme celle qui se trouve sur votre bureau effectue en moyenne 10 milliards de calculs chaque seconde.

Le plus perfectionné des ordinateurs existants, quant à lui, a la capacité d’en traiter 36 fois plus. Mais ils font figure de mécanique d’un autre âge face à votre esprit inconscient. En effet, votre matière grise est capable de faire 10 quadrillions d’opérations dans le même laps de temps ! De quoi renvoyer Microsoft à l’âge de pierre.

Une telle puissance de calcul est possible, car le processus échappe au filtre de la confiance, il se fait de façon totalement instinctive sans même que vous vous en aperceviez. Félicitations, vous êtes donc l’heureux propriétaire du plus formidable ordinateur au monde.

2- Il représente 90 % de votre activité mentale

Nous avons presque tous l’impression que les pensées qui parviennent jusqu’à notre conscience représentent la plus grande partie de notre activité mentale. Pourtant, il n’en n’est rien. La partie de notre cerveau que nous contrôlons ne représente que la partie immergée de l’iceberg, et ce qu’il y a sous la surface est autrement plus impressionnant !

Votre esprit subconscient représente à lui seul 90 % de votre activité mentale. Ce n’est finalement pas si surprenant lorsque l’on sait qu’il contrôle tous les réflexes qui vous maintiennent en vie, effectue sans cesse des calculs compliqués, mais influence également vos pensées et vos actions. Ce véritable garant de votre équilibre mental et physique travaille dans l’ombre pour maintenir tout ce qui fait l’individu que vous êtes.

3- Il ne différencie pas la fiction de la réalité

Malgré ses étonnantes capacités, il y a une chose que l’esprit subconscient ne sait pas faire : différencier la fiction de la réalité. Lorsque vous regardez un film, par exemple, votre esprit conscient sait que les images qui défilent devant vous ne sont pas réelles.

Pourtant, vous vous trouvez absorbé par l’histoire. S’il s’agit d’un film d’action, vous éprouvez une certaine tension nerveuse. Un film d’horreur provoque de la peur ou du dégoût et une histoire romantique parvient souvent à vous tirer une larme.

Certaines personnes sortent d’une séance de cinéma profondément remuées par ce qu’elles ont vu. C’est à votre inconscient que vous devez ce déchaînement d’émotions. Comme il ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas, il déclenche la même réponse que s’il s’agissait de la vraie vie.

4- Il commande la plupart de vos actions

Nous aimons à penser que nous sommes des êtres purement rationnels. Nous avons envie de croire que chacune de nos actions est le fruit d’une décision mûrement réfléchie, prise en toute conscience et uniquement sous notre contrôle. La réalité est pourtant bien différente. Une grande partie de vos réactions est dictée en coulisse par votre esprit subconscient.

Il est programmé selon des schémas qui se sont forgés dans votre enfance, puis au fur et à mesure de vos expériences. Lorsqu’une situation se présente, l’inconscient l’analyse au regard de votre matrice interne, puis il souffle à l’esprit conscient la réaction qui lui semble la plus adaptée. C’est pour cela que certaines personnes n’arrivent pas à modifier leur façon de réagir à un événement ou à une émotion, même si elles le veulent vraiment. Face à un mécanisme puissant et solidement ancré, leur volonté ne fait pas le poids.

5- Il prend soin de votre santé

Chaque jour, votre corps effectue une multitude d’actions automatiques nécessaires à votre survie et à votre santé. Du matin au soir et du soir au matin, votre esprit subconscient pilote cette merveilleuse machine pour en assurer le fonctionnement et la maintenance.

Certaines études montrent que les organes ont une forme d’intelligence” qui leur est propre. Ils fonctionnent en symbiose les uns avec les autres. En réalité, c’est la partie sous-jacente de votre esprit qui assure la cohésion de ce réseau.

6. C’est lui qui influence vos rêves

Chaque nuit, nous faisons de très nombreux rêves. Bien davantage que ce dont nous pouvons nous souvenir une fois réveillés. Ces images, générées par notre cerveau, fascinent les Hommes depuis des générations. Vous pensiez qu’elles n’étaient que le fruit du hasard ? Erreur ! C’est votre subconscient qui construit le scénario de chacun de vos songes. Et ils ne sont pas forcément innocents.

C’est en partie par eux que passent les messages que votre esprit profond cherche à vous adresser pour vous permettre d’avancer ou vous faire prendre conscience d’un problème à résoudre. Si vous avez l’esprit assez clair, noter vos rêves lors de votre réveil est toujours une bonne idée.

7- Il vous parle régulièrement

Les rêves ne sont pas la seule façon qu’utilise votre esprit subconscient pour communiquer avec vous. Très bavard, il communique avec vous régulièrement. Hélas, notre éducation et les idées reçues dont nous sommes pétris lui rendent la tâche bien difficile lorsqu’il essaie de se faire entendre. En effet, notre culture occidentale nous pousse à considérer les manifestations de son expression comme de simples superstitions.

L’intuition, par exemple, provient de cette partie de votre cerveau. Cette conviction profonde d’une chose que vous ne pouvez expliquer provient de la partie la plus puissante de votre esprit, celle qui sait des choses qui échappent à la conscience.

Les pressentiments font également partie de ces messages subliminaux. La certitude qu’un événement donné va se produire, y compris en l’absence de preuves formelles, n’est autre que le résultat des calculs de votre matière grise qui tente, une fois encore, de vous faciliter la vie. Apprenez donc à y être attentif.

8- Il peut matérialiser à vos pensées

Votre esprit subconscient possède un pouvoir fantastique dont la plupart des gens ne soupçonnent même pas l’existence. Il peut influencer durablement votre réalité en donnant vie à vos pensées. Comme nous l’avons vu plus haut, c’est lui qui influence la majorité de vos décisions et de vos actions. Si votre inconscient est programmé avec des schémas positifs, il finira par les prendre pour la réalité.

Il fera alors tout son possible pour les réaliser en orientant vos actions et vos émotions dans ce sens. C’est la raison pour laquelle il est important de prendre conscience de la programmation mentale qui vous dirige pour ne pas en être le jouet et utiliser la puissance de votre esprit à votre avantage plutôt que de la subir à vos dépens.

9- Vous pouvez le reprogrammer

Si les schémas inscrits par défaut dans votre inconscient peuvent vous causer du tort, ils ne sont heureusement pas une fatalité. Vous pouvez les modifier pour reprogrammer votre subconscient à votre convenance. Ainsi, vous pouvez obtenir ce que vous voulez vraiment attirer dans la vie. Il existe plusieurs méthodes très efficaces pour se faire.

En premier lieu, vous devez commencer par fouiller au plus profond de votre esprit pour identifier les paradigmes que vous souhaitez déconstruire. Une fois ceci fait, il est temps de les effacer. La méditation, par exemple, permet d’atteindre un niveau de détente suffisant pour rendre poreuse la frontière entre conscient et subconscient.

En utilisant la visualisation positive, vous pouvez alors imprimer de nouvelles croyances. L’hypnose donne aussi des résultats très satisfaisants, à condition de trouver un thérapeute compétent avec qui le courant passe bien.

10- Il ne comprend pas la négation

L’esprit subconscient a une particularité surprenante, il ne comprend que les affirmations. C’est une chose importante à savoir, surtout si vous voulez le reprogrammer. Pour qu’un nouveau paradigme puisse l’imprégner, celui-ci doit obligatoirement être positif. Si vous vous apercevez, par exemple, que vous avez une tendance excessive à prendre du poids parce que votre inconscient a enregistré “Je suis gros” depuis votre plus tendre enfance, il est inutile d’essayer d’effacer cette affirmation en la remplaçant par “Je ne suis pas gros”. Préférez plutôt des mantras du style “J’ai un corps harmonieux”.

Cette incapacité à comprendre la négation vient du fait que votre cerveau ne peut définir que ce que vous êtes. Intégrer tout ce que vous n’êtes pas est une opération beaucoup trop complexe (songez un instant aux milliers de choses que vous n’êtes pas.) Gardez toujours ce principe en mémoire lorsque vous travaillez sur vous.

11- Il prend tout au pied de la lettre

S’il y a bien une autre chose que votre inconscient ne peut pas faire, c’est comprendre le second degré, ou les éventuelles nuances de vos pensées. Il a une fâcheuse tendance à tout prendre au pied de la lettre et à modeler la réalité pour qu’elle corresponde fidèlement à ce dont vous l’avez imprégné.

Faites donc attention à votre manière de formuler les pensées dont vous souhaitez l’imprégner. Reprenons l’exemple de la perte de poids. Il peut être tentant de choisir la simplicité et de programmer “Je suis mince” à la place de “Je suis gros”. Le problème, c’est que vous risquez de vous retrouver avec une carrure fluette, malgré des heures passées à la salle de sport, alors que vous vouliez simplement perdre quelques kilos en trop.

Réfléchissez toujours à deux fois avant de demander quelque chose à votre esprit subconscient pour être certain que c’est vraiment ce que vous voulez.

12- Les activités créatives aident à libérer son pouvoir

Vous vous demandez comment libérer et utiliser au mieux le formidable pouvoir de votre subconscient ? Sachez que les activités créatives sont particulièrement favorables à son expression. La création fait partie des moyens d’expression de l’inconscient. S’adonner régulièrement à une forme d’art entretien un cercle vertueux.

Votre esprit se nourrit de ce que vous faites et vous permet de mieux communiquer avec cette partie enfouie de vous-même. Peu importe qu’il s’agisse de peinture, de dessin, d’écriture, de coloriage, de photographie, de collage, de couture ou même de cuisine. Ce qui compte, c’est que la discipline vous plaise suffisamment pour vous permettre de vous y abandonner totalement, sans réfléchir. C’est ainsi que vous pouvez révéler votre plein potentiel.

L’esprit subconscient est la force la plus puissante qui réside en vous. En tirant et en organisant des milliards de pensées à chaque seconde bien plus rapidement que n’importe quel ordinateur, il est la garant de l’équilibre sans lequel votre vie serait impossible. Naturellement bienveillant, il travaille sans cesse pour que votre réalité soit conforme aux paradigmes dont il est imprégné en influençant vous actions et vos décisions par le biais de la conscience.

Si vous retenez les 12 faits indispensables à connaître sur lui présentés dans cet article, il deviendra votre meilleur ami pour bâtir la vie dont vous avez toujours rêvé. Grâce à lui, votre destin est entre vos mains !

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Comment attirer tout ce que vous voulez de la vie en parlant avec l’univers

par Laisser un commentaire

attirer-universVous souhaitez attirer tout ce que vous voulez de la vie en parlant avec l’Univers ?

C’est effectivement l’un des meilleurs moyens et rapides pour attirer ce que vous voulez et tout ce que vous voulez.

L’Univers possède une force que beaucoup ignorent encore.

Cependant, nombreux sont également ceux et celles qui connaissent très bien le pouvoir incroyable de l’Univers et son impact dans notre vie.

Avez-vous déjà entendu parler de la loi universelle ? C’est une loi, appelée également loi d’attraction, qui permet à l’être humain d’attirer ce que l’Homme désire au fin fond de son être par la force de son subconscient et ses pensées. La loi d’attraction est une clé à ne pas négliger pour changer une bonne fois pour toutes votre vie.

En effet, qui ne souhaite pas vivre heureux et en bonne santé ? Qui ne désire par trouver l’amour avec un grand A ? Qui ne veut pas vivre longtemps sur Terre ? Qui ne souhaite pas vivre dans le bonheur ? On peut dire que toutes ces choses sont des désirs naturels chez l’Homme. Naturellement, l’Homme recherchez la sécurité, la stabilité, le bonheur, la joie… Si vous aussi, vous avez envie de changer de vie, pourquoi ne pas demander de l’aide à l’Univers ?

L’Univers pourra changer votre vie grâce à la loi d’attraction. Vous attirez ce que vous pensez. Si vous pensez de manière positive, vous allez attirer du positif. Par contre, si vous pensez négativement, attendez-vous à recevoir du négatif dans votre vie. À travers ce post, découvrez 4 manières d’attirer tout ce que vous voulez en parlant avec l’Univers.

1 – Adopter un état d’esprit positif en tout temps

La positivité est une chose très importante dans la vie, à ne surtout pas négliger. C’est également une des choses fondamentales dans la loi d’attraction. C’est la base même de la loi universelle ! L’être humain attire à lui ce qu’il pense et qu’il est. Il est donc crucial de changer votre « être » si vous vous trouvez « mauvais ou négatif ». C’est le premier changement à opéré pour espérer d’attirer le meilleur à vous. Dans le cas contraire, vous risquez de regretter amèrement votre existence ici-bas.

Adopter un état d’esprit positif est donc primordial pour espérer que l’Univers vous réponde positivement. Être positif en toute circonstance n’est pas facile ! En effet, imaginez-vous le temps d’un instant dans un métro. Vous êtes assis tranquillement et un voleur vous vole votre smartphone. Comment rester positif dans ce genre de situation ? Vous l’aurez compris, rester positif demande beaucoup de travail sur soi.

Pour pouvoir penser positif au quotidien, vous devrez vivre positivement. Pensez positif ! Dormez positif ! Travaillez positif ! Dansez positif ! Vous devez en faire une bonne habitude journellement. C’est la meilleure solution pour penser positif en tout temps. Autre astuce, lorsque vous dormez, programmez et cultivez dans votre subconscient la positivité. Chaque nuit, faites cet exercice et vous verrez que le résultat sera immédiat. Vous pouvez en être sûr !

Si vous avez la mauvaise habitude de penser négatif, à compter de ce jour, changez ! Changez avant qu’il ne soit trop tard ! Vous risquez de le regretter plus tard ! Aujourd’hui, vous pouvez parler, sourire, discuter, partager, inspirer, expirer, voir… mais qui sait ce qui va se produire demain. Alors, prenez votre vie en main dès à présent !  Donnez-vous les moyens d’être heureux et de vivre heureux, car vous le méritez !

2 – Éliminez toutes les pensées négatives

Vous l’aurez compris, vous devez donc penser positivement si vous voulez que l’Univers agisse en votre faveur. Toutefois, n’oubliez pas que la loi d’attraction peut également vous détruire et vous nuire. Si vous émettez des ondes négatives à l’Univers, ce dernier vous renverra également d’ondes négatives dans votre vie. Et c’est quelque chose de prouver depuis des millénaires.

Si vous ne souhaitez pas que l’Univers vous réponde « négativement », éliminez de votre subconscient toutes les pensées négatives. Ces dernières se retourneront vers vous si vous ne changez pas radicalement d’état d’esprit. L’état d’esprit négatif est destructeur et ne fait que critiquer. Il n’y a rien de bon dans la négativité. Faites bien attention afin d’éviter les mauvaises surprises.

Par exemple, vous avez envoyé votre candidature à une grande société. Dans votre subconscient, vous doutez de vos compétences et de vos qualités. Chaque soir, vous vous dites que vous n’allez jamais être appelé pour un entretien. Vous vous dites au fond de vous qu’il y aura toujours des personnes meilleures que vous. Franchement, pensez-vous que l’Univers vous donnera une chance afin que vous puissiez décrocher ce job. Non !

L’Univers aide les personnes qui restent positives même face à la difficulté. Si vous avez envoyé votre candidature, gardez à l’esprit que tout peut arriver même si vous n’avez pas eu beaucoup de diplômes. Croyez en vous et à vos compétences. L’Univers vous donnera sûrement la chance de décrocher ce travail que vous rêvez tant. Il suffit d’y croire fermement et c’est tout ! Laissez l’Univers faire le reste ! Vous avez tout pour réussir ! Supprimez de votre vocabulaire tous les mots négatifs : échouer, faible, perte, etc.

3 – Pratiquer la visualisation créatrice

La visualisation créatrice est l’une des clés de la loi d’attraction. Sans cette clé, vous ne pourrez jamais attirer ce que vous désirez le plus dans votre vie. Avant de désirer quelque chose, vous devez penser à cet objet de votre désir. Vous devrez créer une image dans votre subconscient afin que ce dernier puisse concrétiser vos souhaits et vos désirs les plus profonds. Pour y arriver, de nombreux efforts sur soi restent à faire.

Pour faire simple, la visualisation créatrice est une technique de programmation de votre subconscient afin d’attirer à vous ce que vous voulez. Sans cette programmation, il est presque impossible de concrétiser nos souhaits. C’est donc une étape très importante dans la concrétisation de vos désirs. À noter qu’il s’agit d’une ancienne technique de Yoga Nidra. De nombreuses études ont démontré que cette technique est vraiment efficace. Nombreux sont les sportifs de haut niveau qui utilisent cette technique à la fois pratique et efficace.

Si vous avez un objectif dans la vie, pratiquez la visualisation créatrice. Cette dernière impacte et modifie physiquement le cerveau. Elle a donc un effet très important sur notre être. Si vous avez envie de pratiquer efficacement la visualisation créatrice, vous devez suivre les 3 étapes suivantes : préparer votre visualisation, commencer la visualisation créatrice et programmer votre subconscient.

Le moment propice pour pratiquer la visualisation créatrice, c’est pendant le sommeil. En effet, sachez que pendant cette période, notre cerveau se nettoie. Le matin, il redevient donc tout frais. En pratiquant la visualisation au cours du sommeil, vous avez plus de chance de programmer efficacement votre subconscient. La méditation et le yoga sont également deux moyens pratiques et efficaces pour pratiquer la visualisation créatrice. En effet, cette dernière demande beaucoup de concentration, de calme et de tranquillité.

4 – Vivre dans le moment présent

La majorité des gens qui n’arrivent pas attirer leurs rêves, ce sont des personnes qui ne vivent pas dans le moment présent. Si vous avez envie d’attirer tout ce que vous voulez en parlant avec l’Univers, vous devez profiter au maximum de l’instant présent. Vous devez être content de vivre au présent. Cet état d’esprit vous garantit un avenir meilleur. Lorsque vous êtes content de votre présent, l’Univers saura comment vous récompenser à l’Univers, car c’est lui qui vous a donné le moment présent.

Aujourd’hui, nous pouvons vivre, mais demain reste encore un point d’interrogation. Personne ne sait ce qui se produire dans quelques instants, dans quelques heures… C’est pour cette raison qu’il est primordial de toujours profiter du moment présent.

Remercier l’Univers pour votre présent ! Aimez-vous comme vous êtes actuellement. Ne cherchez pas midi à quatorze heures ! Soyez content de ce que vous avez et vous verrez que l’Univers vous donnera plus que vous ne l’aurez espéré. Laissez-vous surprendre ! Restez positif et gardez espoir !

Profitez de chaque instant de votre vie et laissez la peur et la négativité sur le banc de touche. La peur vous empêchera toujours de profiter de votre moment présent. Elle vous empêchera d’être heureux (se). Elle vous empêchera d’avancer vers la bonne direction. Bannissez votre peur et prenez votre vie en main. Laissez-vous guider par votre guide spirituel et avancer en toute confiance. Faites confiance à l’Univers et restez toujours positif dans tout ce que vous allez entreprendre.

Il est important de profiter de votre moment présent, car c’est le meilleur cadeau que l’Univers puisse vous faire. Si vous n’êtes pas content de votre moment présent, l’Univers sera triste et pourra vous faire payer. Soyez donc très vigilant ! Vous avez donc tout intérêt à rester positif dans votre moment présent. Votre futur sera certainement meilleur ! Ayez confiance en l’Univers ! Il peut tout faire pour vous !

8 habitudes bouddhistes qui vont changer votre vie

par Laisser un commentaire

habitude-bouddhiste1Les bouddhistes dégagent une sérénité que beaucoup d’entre nous envient dans un monde de plus en plus tourmenté.

Cela tient aux habitudes de vie qui dictent leur état d’esprit.

Vous voulez vous libérer de ce qui vous étouffe et changer radicalement de vie ?

Voici 8 habitudes bouddhistes surprenantes, à adopter absolument !

1-Donner sans attendre de retour

La première habitude bouddhiste qui va changer votre vie est celle qui consiste à donner sans attendre de retour. Notre société moderne entretien une culture de l’insécurité et place la réussite matérielle au-dessus de toutes les autres. Nous sommes souvent réticents à donner ce que nous avons de peur de manquer.

Pourtant, en prenant l’habitude de donner de façon désintéressée vous vous apercevrez que vous ne manquez pas pour autant, bien au contraire. Le partage procure une joie qui est une richesse bien plus précieuse que celles que l’argent permet d’obtenir. Et les choses qui vous sont réellement nécessaires viendront à vous naturellement.

Pour être réellement bénéfique et enclencher une spirale vertueuse, vos dons doivent être pleinement désintéressés. Si vous adoptez une générosité de façade dans le seul but d’obtenir quelque chose en retour, vous passez à côté de l’essentiel.

2-Pratiquer la méditation chaque jour

La pratique de la méditation est absente de notre culture occidentale moderne. Ce qui est bien dommage, car elle possède de nombreuses vertus. Méditer chaque jour fait partie des habitudes bouddhistes qui vont changer durablement votre vie.

S’adonner chaque jour à cette discipline permet d’avoir l’esprit plus clair en toute circonstance. Vous apprenez à contrôler le flux de vos pensées et de vos émotions. La méditation aide à vivre pleinement le moment présent de façon plus sereine, sans angoisse ou stress inutile.

Pour les débutants, la forme de méditation la plus accessible est la méditation en pleine conscience. Le principe est des plus simples. Assis dans un endroit calme, fermez les yeux, respirez profondément et concentrez-vous sur les mouvements de votre cage thoracique. Ne cherchez pas à contrôler le flot de pensée qui vous assaille. Laissez-les aller et venir sans leur prêter attention.

Au fur et à mesure de votre pratique, cette tâche deviendra de plus en plus simple. Commencez par méditer 3 minutes chaque jour. Augmentez progressivement la durée de vos séances pour arriver à 10 minutes. Faites une séance lorsque vous avez un moment de libre ou que vous sentez qu’une situation stressante se profile.

3-Vivre pleinement le moment présent

Nous avons souvent tendance à vivre coincés entre les regrets du passé et l’angoisse du futur. Nous ressassons les mauvais moments de notre vie en nous demandant ce que nous aurions pu faire pour les éviter. Nous nous tracassons aussi en pensant à demain et aux mauvais coups que l’avenir nous réserve peut-être.

En agissant ainsi, nous oublions de vivre le seul temps sur lequel nous pouvons réellement agir : le présent. Nos regrets et nos peurs provoquent en nous des émotions désagréables dont les effets se répercutent immédiatement. Ainsi, nous laissons ce qui fut et ce qui sera perturber ce qui est. Lorsque l’on prend suffisamment de recul, on s’aperçoit que c’est absurde.

Vivre pleinement le moment présent est une habitude bouddhiste qui va réellement changer votre vie sur le long terme. Souvenez-vous que le passé ne peut plus être modifié et que l’avenir n’existe pas encore. Seul le présent est une réalité. En agissant pour vivre l’existence de vos rêves ici et maintenant, vous vous libérez d’un poids immense et pouvez enfin avancer.

4-Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez changer

Le lâcher prise est une habitude bouddhiste souvent mal comprise par les occidentaux. La mettre en pratique nous ferait pourtant le plus grand bien. Beaucoup de gens confondentle lâcher prise et l’abandon. Ils pensent qu’il s’agit d’une attitude défaitiste indigne des vrais gagnants.

En réalité, c’est loin d’être une attitude de renoncement, bien au contraire. Laisser tomber, c’est renoncer. Lâcher prise, c’est accepter que nous ne puissions pas changer certaines situations (maladie, licenciement, décès…). Il ne s’agit pas pour autant de ne rien faire, mais de trouver la meilleure solution pour y faire face et limiter leur impact sur nous.

En acceptant de lâcher prise, vous cessez de dépenser inutilement votre énergie. Vous êtes alors en mesure de la rediriger vers quelque chose de constructif. Même dans les pires situations, il y a toujours un enseignement à tirer et des choses à mettre en place pour mieux la vivre.

5-Adopter un style de vie minimaliste

Nous vivons dans un monde où la consommation à outrance est valorisée au point qu’elle est devenue synonyme d’accomplissement. Nous accumulons les possessions matérielles sans réfléchir à leur réelle utilité. Cette course aux achats nous impose d’avoir toujours plus d’argent. C’est le début d’une spirale infernale qui mène à accumuler les emplois, les crédits ou les deux.

Adopter un style de vie minimaliste est une habitude bouddhiste qui peut sembler difficile à adopter au début, mais qui vous apportera une réelle libération. Faites le tri dans toutes les choses que vous possédez. Pour chaque objet dans votre maison, posez-vous la question de son utilité réelle. Vous serez effaré par le nombre de choses dans vos placards dont vous aviez tout simplement oublié l’existence.

Ne conservez que les objets qui sont indispensables à votre vie quotidienne au sens strict du terme et réduisez à la portion congrue leur nombre d’exemplaires. Vous n’avez pas besoin d’avoir 3 peignes, 2 bouilloires, 15 paires de chaussures ni 5 parures de lit.

Faire le sacrifice de vos possessions peut vous sembler pénible, mais une fois que vous aurez sauté le pas vous verrez que rien ne vous manque. Vous serez débarrassé des soucis inhérents à l’accumulation de biens, comme la nécessité de les stocker ou la peur du vol. Vous aurez la liberté de disposer de votre temps, puisque vous n’aurez plus besoin d’autant d’argent qu’avant.

6-Accepter le changement

Accepter le changement sans tenter de résister est une attitude bouddhiste particulièrement difficile à adopter pour les occidentaux que nous sommes. Nous passons notre temps à lutter contre les changements de toute nature. Nous dépensons une fortune en cosmétique et en soins esthétiques destinées à gommer les marques du temps sur notre corps. Nous nous arc-boutons contre les évolutions de la société et la moindre modification de nos habitudes nous plonge dans l’inconfort.

Cette réticence à la nouveauté est ancrée au plus profond de nous, car elle provient de notre mémoire d’espèce. Dans les temps les plus reculés, notre survie tenait à une répétition d’habitudes garantes de notre sécurité. Mais les temps ont changé et cet instinct naturel s’est mué en peur contreproductive.

Lutter contre le changement, c’est gaspiller son énergie en tentant d’éviter l’inéluctable. Que nous l’approuvions ou pas, les transformations qui doivent avoir lieu opéreront sans que nous puissions les empêcher. Résister nous expose à bien du stress inutile, à de la frustration, de la rancœur et de l’épuisement.

Pour retrouver la sérénité, lâchez prise et embrassez le changement. Acceptez-le et allez vers lui. Au lieu d’en faire une source d’inquiétude, considérez-le comme une source inépuisable d’opportunités à saisir. Ayez confiance en vos capacités d’adaptation pour faire face. Si vous tombez dans une rivière et que vous cherchez à nager à contre-courant pour en sortir, vous risquez de vous noyer. Si vous gardez votre calme et que vous vous laissez porter, vous finirez par être ramené sur la berge. La vie est un fleuve qui peut sembler tumultueux, mais ceux qui savent se laisser aller à son flot n’ont rien à craindre.

7-Se concentrer sur une seule chose à la fois

Le monde moderne exige de nous une polyvalence quasi-permanente. Avec les nouvelles technologies, nous sommes sans cesse sollicités. Résultat : nous pensons sans cesse à mille choses et il est rare que nous ne fassions qu’une seule tâche. Travailler tout en mangeant avec une émission de télévision en fond sonore ou aller au cinéma et passer la séance à planifier la journée du lendemain sont des comportements courants.

Le problème, c’est que notre cerveau n’est pas conçu pour faire de telles acrobaties. La qualité d’exécution de chaque tâche en pâtit donc. De plus, notre esprit n’est jamais apaisé. Maintenu en ébullition permanente, il ne parvient plus à évacuer ce trop-plein de pensées.

Apprendre à se concentrer sur une seule chose à la fois, c’est adopter une habitude bouddhiste qui va vraiment changer votre vie. En agissant de la sorte, vous serez totalement présent à ce que vous faites. Vous pourrez accomplir votre tâche plus efficacement et plus rapidement. Votre esprit ralentira sa course, vous permettant ainsi de profiter de moments de détente psychique salvateurs.

8-Aligner vos pensées, vos sentiments et vos actes

Aligner ses pensées, ses paroles et ses actes est une habitude bouddhiste essentielle pour vivre en harmonie avec soi-même. Trop souvent, nous acceptons des choses que nous voudrions refuser et accomplissons des actes qui sont contraires à nos valeurs parce que nous pensons que nous y sommes obligés.

Refuser les compromissions demande un certain courage, mais c’est la chose la plus libératrice que vous puissiez faire. Lorsque vous pensez « oui », dites « oui ». Lorsque vous pensez « non », dites « non ». Si l’on vous demande un service, n’acceptez de le faire que si la perspective d’aider l’autre vous rend vraiment heureux. En agissant ainsi, vous serez profondément en paix.

Ces 8 habitudes bouddhistes peuvent sembler difficiles à mettre en œuvre au début, mais elles vont réellement transformer votre vie. Vous serez apaisé, serein et en paix avec vous-même. Vous verrez la vie sous un jour nouveau qui remplira d’un bonheur inaccessible sans le calme intérieur nécessaire. Commencez par adopter progressivement l’habitude qui vous semble la plus facile pour vous. Lorsqu’elle est intégrée, passez à la suivante. Le meilleur moment pour commencer votre changement, c’est maintenant !

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